در این حالت، پاها کاملا به شکل T قرار می گیرند،
پای عقب در حالی که اندکی به طرف داخل مایل است،
قسمت بالای T را تشکیل می دهد. یک فاصله ای در حدود 30 سانتی متری باید پاشنه ی پای جلو را از پای دیگر جدا کند